Schlafen Sie sich schlau

Viele Leute wissen die Wirkung von Schlaf auf dsa geistige Leistungsverm;gen garnicht genügend zu schätzen. Und dementsprechend stiefmütterlich behandeln sie das Thema schlafen dann auch.

Dabei finden im Schlaf wichtige Lern- und Regenerierungsprozesse statt.

Leider glauben viele Menschen mit nur 5 Stunden Schlaf täglich auszukommen. Sie hätten sich daran gewöhnt und brauchen auch nicht mehr, so argumentieren sie.

Und tatsächlich hat das auf sie den Eindruck.

Alle wissenschaftlichen Studien zu diesem Thema bringen jedoch anderes zutage.

Menschen die zu wenig Schlaf bekommen haben immer auch ein vermindertes geistiges Leistungsvermögen. Wenn sie mehr Schlaf bekommen steigt ihre geistige Leistungsfähigkeit.

Sie sind ein bisschhen wie ein Betrunkener, der garnicht merkt wie betrunken er eigentlich ist, und denkt, dass er noch im vollbesitz seiner geistigen Kräfte sind.

Bevor Sie sich um Gedächtnistraining oder andere Übungen zur Steigerung hres Konzentrationsvermögens kümmern, sorgen Sie dafür dass Sie tagtäglich eine gute Portion tiefen und erholsamen Schlaf bekommen.

Ihr Kopf wird es Ihnen danken.

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