Verschiedene Bereiche von Mentaltraining für das Gehirn

Es gibt verschiedene Fähigkeiten des menschlichen Gehirns die mittlerweile gezielt und effektiv trainiert werden können. Zu den wichtigsten zählen:

  • Das Gedächtnis
    Sowohl das Langzeit- wie auch das Arbeitsgedächtnis können gezielt trainiert werden.
  • Konzentration
    Die Fähigkeit sich auf eine bestimmte Aufgabe oder einen bestimmten Gedanken zu fokussieren kann trainiert werden. Interessanterweise ist Meditation, eine jahrtausende alte Methode zur Schulung des Geistes, eine der von modernen Wissenschaften am meisten belegte Methode um das zu tun.
  • Geistige Verarbeitungsgeschwindigkeit
    Das kann man ungefähr vergleichen mit dem Prozessor eines Gehirns – also wie schnell das Gehirn einkommende Informationen verarbeiten und sortieren kann
  • Räumliches Denken
  • Exekutive Funktionen
    Dazu gehören Dinge wie Ziele setzen, Planen, Entscheiden, Impulse kontrollieren, und so weiter.

Es ist an der Zeit dass dieses Wissen mehr Menschen zugänglich gemacht wird. Leider halten viele Menschen mentales Training immernoch für Humbug, oder gar Schlimmer: ein Mittel zur Gehirnwäsche das von Sekten eingesetzt wird. (Leider gibt es auch genügend Beispiel dafür in der Vergangenheit). Doch mittlerweile ist solide, unabhängige Wissenschaft zu dem Ergebnis gekommen, dass wir viel für unser Gehirn tun können, und man weiß auch wie.

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